wiesz meteo1983 jak dodam do tego wszystkiego 3x 300gr. surowek + 1 x z owocow to wyjdzie mi z 6gr/kg wegli nawet moze byc troche wiecej tego.. w razie czego zmniejsze salatke do 200gr., a z tym bialkiem zejde do poziomu 2,5gr/kg to jest max naprawde, nie mam pojecia gdzie moglbym te bialko uciac... wklejam poprawke.. 08:00 - . Płatki owsiane - [...]
[...] sie polowa polskiej czolowki) to byli by nie dosc ze mega odtluszczeni to takze do***ani na maxa...a tak chudna i to szybciej niz na weglach...a dlatego ze tez zalezy z czego sa te kalorie...gdybys dodal do posilku na noc tluszcz to nie dosc ze bys trawil posilek 2x dluzej to jeszcze nie potrzebnie zwiekszyl bys o wiele licznik kalorii co [...]
[...] do jakiegos pierwszego lepszego ortopedy jaki jest najblizej, tylko trzeba najpierw takiego znalezc (tzn to nie ja szukam, ale moj lekarz rodzinny , tylko musze wiedziec czego dokladnie mam oczekiwac od danego specjalisty, bo potem jest na mnie: "ja Ci szukam specjalisty, a Tobie potem nie pasuje i mowisz ze sie nie zna, to sobie sama [...]
[...] dla mnie. Mój ulubiony styl to kraul, często chodziłem na basen jestem w stanie przepłynąć 50-60 basenów 25metrowych w ciągu 45minut.Pytam o sam trening, zrzucać nie mam czego:) dieta nie jest ważna.A jeszcze umiem pływać żabką, grzbietowym i delfinkiem. Na basenie są dostępne np deski. No i jestem w stanie przepłynąć 25m pod wodą, jeśli to [...]
d****... A w kwestii tytułowej - Catriona wali takie mawachy, ze łeb można stracić. A raz zapięła mi mata leo, czego się absulotnie nie spodziewałem... Panie stanowczo potrafią walczyć!!! Piszesz o swojej żonie,której nie potrafił byś mocniej uderzyć czy zdusić,i z którą ćwicząc będziesz ją mocno oszczędzał,więc może Ci ona zakładać mata lea i [...]
[...] przyrostom!!!!!!!!! Dzieki antyokydantom usuniesz wszystkie szkodliwe skladniki przemiany materii ze swojego organizmu!!!!!!!!! RESURRECTION ACTIVATOR Regeneracja to to czego Twoje miesnie potrzebuja w kazdej fazie dnia!!! Zadbaj o nia juz podczas treningu stosujac DETONATOR!!! ELECTROLYT AND CONVEYOR COMPLEX Litry potu podczas naprawde [...]
to bardzo dobra cena i wydajnosc, ja robie trening 3 razy w tygdniu to przy dawkach dla zaawansowanych starczy mi na 8 tygodni, wiec tez w razie czego mogl bym lekko wiecej dawkowac tak zeby starczylo na np. 6 tyg. Do tego kupic Createston i brac go po treningu oraz w DNT rano na czczo i wychodzi mega zajefajny cykl za rozsądne pieniądze. Jak [...]
[...] bolu, który sprawia nabity do granic możliwości miesniu nie wspomne!!!!! NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Specjalna mieszanka odzywi twoje miesnie, i da im tego czego potrzebuja w chwili ostrego pakowania. RESURRECTION ACTIVATOR Mega kompleks substancji który sprawi, ze jutro będziesz chciał znowu przezyc ten stan jaki daje [...]
2. ale czego? Chodziło mi o dawkowanie kolagenu, który mi poleciłeś: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html A co do przypraw, to jak i ile przyjmować? Tak po prostu do gotowania (np. kurkuma do gotowanego kuraka? ), vxy łyżeczka i do buzi? %-) No i ile dziennie brać?
[...] Do tego oczywiście standardowe 10km rowerem, co prawda było trochę ciężko po wczorajszej siłowni, ale dałam radę. Poniżej moja dzisiejsza miska. Teraz trzeba pomyśleć z czego będzie składać się jutro. Aaaa i piszę sprostowanie! Moja mama wcale nie jest taka okropna jak ją tu przedstawiłam. W pełni mnie popiera i podziwia, oraz będzie starała [...]
Dzisiejszy trening nóg tak dał mi w kość, że musiałem strzelić sobie 3 godzinną drzemkę, czego zazwyczaj nie robię po treningu.Faktycznie zakatowałem nogi, może nie samym obciążeniem, ale intensywnością treningu :) Czworogłowe zostały zajechane: - wyprostami na maszynie siedząc jednonóż - 12 - 15 ruchów - przysiadami ze sztangą trzymaną na karku - [...]
[...] sobie toba glowy zawracac, zwlaszcza ze nic im nie zrobiles (chociaz ja no twoim miejscu bym z mini pogadal, ale przy swiadku, i wyjasnil ze nic nie zrobiles a nie wiesz czego sie po nich spodziewac - jesli sam do nich podejdziesz to marna szansa ze cie stluka). jeszcze jedna wielka rada dla kazdego w podobnej sytuacji: ludzie jak sie cos [...]
[...] w zapomnienie ;/) Ale teraz chcę profesjonalnie podejść do diety i do planu treningowego dlatego idę troszkę poczytać na ten temat DUŻO WIECEJ !! O ile mógłbym prosić - dla ''Jasia'' wyznaczenie jakiegoś poczatku :)? Naprawdę nie wiem od czego powinienem szczególnie zacząć aby już nie popełniać starych błędów. Dziekuję tak czy owak sogi polecą :)
[...] chociaż z drugiej strony dd bym spróbował, oczywiście w dawce terapeutycznej ;-) Od wysokich dawek odstrasza mnie jeszcze jedno: mam tendencje do blizn i do sytfów, efektem czego pod koniec 2009r., po drugim cyklu, dorobiłem się niefajnych zbliznowaceń potrądzikowych na klacie i barkach. Od tego czasu były dwa cykle i nic niepokojącego się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stymulanty: brak wrażliwości Możliwosci finansowe: Nie są jakoś specjalnie ograniczone. Mam takie szczęście że rodzice wspomagają mnie w tym kocham i po prostu zawsze mam to czego mi potrzeba jeśli chodzi o jadłospis. Cel/problem/opis: Moim celem jest głównie masa. Jako że jestem osobą wysoką moim odwiecznym problemem było nabranie kilku kg [...]
[...] potrzeb osób które zajmują się sportem poważniej. Po prostu brakuje bogatszej oferty niż tylko cycle assist/sycle support. Ale także nie ma wiedzy na temat jakie dawki i czego są potrzebne dla kogoś na towarze. Dziedzina profilaktyki pewnie będzie się bardziej rozwijać wraz z uświadamianiem rzeszy kłuących się chłopów, a to pociągnie za sobą [...]
[...] sosu dla smaku .... ??! A co do odzywek - to kiedys ktos madrze napisał: "miec w polsce wiecej niz 3 opakowania na cykl - to juz za duzo, juz jest suplomam..." - czego tam jest za duzo - napisz prosze. Jest kreta :przed ,po + kre-k jest gainer - zaraz po tr. Jest bialko-na noc ... i tyle !!!!! Sa tez 2 opak. 0-3,witaminki i GABA. [...]
k***a zasnąłem na początku karty głównej - taki byłem zmęczony + % i mi się błogo zrobiło, ale bez spojlerów oglądnąłem MC a prelimsy na żywo.. Lim/Guimaraes - Lim wgl nie dawał sobie rady z Guimaraesem, ale te próby latającego kolana poskutkowały i bardzo dobre KO aczkolwiek w UFC mimo jego warunków fizycznych go po prostu zjedzą.. Caceres/Kang - [...]
[...] na htz i dojście do legalnego HTZ a to jest nie do przecenienia. Możesz potem z historią choroby uderzyć do każdego lekarza. Under to zawsze under, nie wiadomo kto to, co to i gdzie to robi i z czego. Bierzesz sobie legalną reckę na hcg, symex i prolongatum i masz sprawę załatwioną i spokojną głowę a nie jakieś kontakty, undery.. Po co ci to?
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
